植森オリジナル野菜サラダ①

私はもともとあんまり野菜が
好きなほうではありません。

外食ではシーザーサラダのような
高カロリーのドレッシングをつかった
サラダも食べますが、
家では、徹底的にヘルシーサラダ。

市販のドレッシングはノンオイル。
手作りする場合、ドレッシングに使う油は、
多くてもティースプーン一杯です。


で、このサラダは、
オリジナル、というより、
カニ缶の残りに
やば! 早めに使わねば、
という野菜たちをよせあつめてつくったもの。







トマト・大根・きゅうりをあえて、

・お酢・オリーブオイル数滴・塩
・ブラックペッパー・バジル・味の素

で、味付けしてあります。

ガーリックオイルとか使っても
おいしいと思いますよ。


お菓子ばっかり食べて生きていきたい、
昔、ダイエットで苦労していたときは
そんな風に思ったことがありましたが、

野菜とか食べないと、
へんな食欲が出る&太りやすくなる

こんなことに気がついてから、
好物ではないものであっても
できるだけおいしく、
手間をかけられないときは
わりきって野菜を食べるようにしています。


野菜、足りていないかな、
と不安がある人で、
やけに食欲がおさまらない人は、
野菜を意識して食べてみる、
ここをおすすめします。


あっ、野菜だけ、じゃありませんよ、
念のため。

食べないだけがダイエットではなく、
食べることによってやせる人も
けっしてめずらしくないんですよ。


********************

続きを楽しみにしてくださる方は、

ココをクリックしてからお帰りください。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　ズバリ! 結果を出す!! 植森美緒のダイエットDVD
       http://www.mio-u.net/dvd/

雑誌掲載多数＆指導歴約２０年の
健康運動指導士植森美緒の
ホームページ＆プロフィール
　http://www.mio-u.net/　

　　　↑↑↑ 植森美緒自身が１４キロダイエットして
１５年以上維持している秘訣も 無料ダウンロード