ジャネット・ジャクソンのダイエット
ジャネット・ジャクソンを
久々にＴＶで見ました。
なんでも映画の役作りのために太ったそうで、
30キロ近く減量しての来日。
あでやかな赤の着物姿・・・、
うっ、ちょっと似合いません。
そんなのはともかく、聞き間違いでなければ、
半年程かけてやせたらしいですね。
で、彼女のダイエットは
・激しい運動はせずに適度な運動
・専門家が細かなカロリー計算をして食事管理
・食事を5回に分けて食べた
ということでした。
前に、太りにくい・やせやすい食べ方として、
分けて食べるといいよ、
というお話しましたが、
ここは、けっこうおすすめなんですよ。
食事を分けるのもありだし、おやつとかも。
たとえば、おまんじゅう一個にしても、
いっぺんに食べちゃうよりは、
残しておいて後で食べるほうがいいよ、
ってことです。
ただ回数を増やすってことではないので、
このへんは誤解しないでおきたいところ。
そっか、5食食べればいいんだ！
って、前よりも食べちゃったら、
かえって太りますんで（笑）
ＰＳ
プロモーションビデオって、
やっぱり美しく加工してあるんだなーって、
記者会見のジャネットジャクソンを見て
思っちゃいました。
当たり前のことなんでしょうが、
ギャップが大きいと、きついものがあるかも。
．．．．．．．．．．．．．．．
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