大戸屋さんでの間食・夕食

みなさん、こんばんは

今日、夕方～夜に打ち合わせした後、
大戸屋さんにご飯を食べにいきました。

で、私がごはんなし、つまり単品の
「豆腐とえびのカツ」を注文したら、

「植森さん、ご飯は食べないんですか?」

と、ちょっと驚いた様子。

「あとで甘いものとか食べるんで、
ここではこれで十分なんです」


そのメニューをご飯セットで食べるほど
おなかすいていなかったので、
別にガマンしているわけではなし。


カツ4つとサラダにボリュームあれば
ここでご飯たべちゃうよりも、
帰宅してから甘いもの食べるほうが
幸せ、というわけです。


どうでしょうか?

よかったら、参考にしてくださいませ。

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断食でダイエットできる？

断食について、どう思うか、
というご質問をいただいていますので、
解説していきます。


断食と一言に言っても、
半日断食・週末断食から本格的な断食まで
バリエーション？があります。


食べるものを極端に減らすことで
体重が減ることから、
ダイエット目的で断食に挑戦する人は
めずらしくはないかもしれません。


でも、そもそもの断食の目的というのは
ダイエットではないんですよ。


長期にわたる断食については、
極限の状態にカラダを追い込むことで、
悟りを開く、的な精神的な修行。


比較的短期の断食ですと、
胃腸を休める、ここが目的です。


ほら、お通夜の翌日の朝には
おかゆを食べる習慣があったりしますが、
考え方としては同じこと。


一晩中、飲んだり食べたりして
疲れた胃を休めるため、なんです。


で、話を戻しますが、
極端に食べなければ一時的に体重が減るけれど、
その大半が脂肪ではありません。


食べなきゃやせる、的な考え方が
なぜ、問題なのか、
私の断食体験も交えながら、
次回、もう少し踏み込んで解説していきますね。

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