体重が増えるタイミング？
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火曜日から本日3時までニフティのココログ
メンテナンスにより、
書き込みできませんでした。
事前にお知らせできるとよかったのですが、
私も書き込みしようとして
気がついた次第で、
楽しみにのぞいてくれたみなさん、
すみませんでした！
では、早速。
ゾウアザラシさんから、こんな質問をいただきました。
「食べ過ぎたと思っても
すぐに体重には影響せず、
２～３日経って体重が増える時が
ありますがどうしてでしょうか？」
早速お答えにいきますね。
食べすぎると、それがすぐに体重にボン！
とあらわれることもあれば、
ゾウアザラシさんのように、
日にちをおいてあらわれることがあります。
これは、人によって、また、食べ方によって
まさにケースバイケース。
ただ、基本的にいえることは、
食べすぎをフォローできないでいると、
遅かれ早かれ、体重にあらわれてくる、
ということ。
なので、食べ過ぎたな、と思ったら、
体重にはっきりとあらわれる前に
フォローするほうが、
無理なく体重を維持できる、ということを
ぜひ覚えておいていただきたいです。
私が、やせてから41才になっても
リバウンドせずにやせて維持しているのも、
食べ過ぎたらどこかでフォローする、
という小さなことの積み重ねなんです。
最近、ご紹介している、
刺身や鍋の食べ方なんかも
そのひとつ、です。
ぜひ、参考にしていただければと思います。
さて、体重にふりまわされないために、
次回は、体重のからくりについて
ふれていきますね。
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