ダイエット合宿ほんとのところ

みなさんの中には、ダイエット合宿、
断食合宿、なるものに
参加したことある方、いらっしゃるのかな。

ない、という人が大半かと思うので、
今回はここんとこ、お話しておきます。


はっきりいってしまいますが、
一定期間だけ、食べずに体重落としても
意味はありません。


＊人によっては、合宿参加もまれにありかな、
という場合もありますが、
長くなるので、ここは次回に。


だって、考えてもみてください。


合宿中のような生活を続けるのは、
不可能というものでしょう。
食事にしても、運動にしても。



私の知り合いのライターさんは、
仕事の突撃取材でダイエット合宿に
参加したことあるのですが、
まじに泣きそうになった、と
いっていました。


体重は、2キロ落ちて、
普段の食べすぎ＆不摂生を
いたく反省はしたそうなのですが、
日常生活にもどったら、体重もあれよあれよと
もどってしまったそうです。
そんなものなんです。


ろくに食べずに、ひたすら瞑想とか、運動。

自分ひとりではできないから、って人が
夢を抱いてがんばっても、
ダイエットとしては、意味はなし。



彼女の場合は、
仕事だったわけですけれど、
一般参加者の費用は、
7-8万っていってたかな。
断食にしても、ダイエット合宿にしても、
価格に幅はかなりあるようですが、
一般的に、高いですよね。


そんなにせっせと歩かせる前に、
歩き方を教えてあげろよ！
空腹をこらえている時間あったら、
食べ方とか料理法とか、
実習すれば？って、
まじに突っ込みたくなるので、
個人的には、見たり聞いたり

したくない話でもあります。


ライターさんは、
いい経験しました、と笑っていましたけど、
苦笑いするしかないという笑い方。


みなさん、どうぞご参考に。

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断食ダイエットの怖いところ

とりあえず、食べなければ体重が減る、
ということで断食を手法とした

ダイエット方法もあるようです。


でも、前回お話したように、
胃腸を休める、
精神うんぬん、ということでなく、
あくまでもダイエットを目的に考えるなら、
やらないほうがずっとまし、と
私は思います。


なぜって、食べたり、食べなかったり、
これがカラダとしては太りやすい方向に
導いてしまうことになりかねないから。


以前に、太りにくい食べ方のところで
お話したと思いますが、
太りにくい食べ方の反対、
つまり、太りやすい食べ方の見本が
お相撲さんの食べ方。


一日２食でドカーン、ドカーン、
と食べます。
空腹時間を長くすることで、
カラダが脂肪をたくわえたくなるような
状況をつくっておいて、
まとめて食べるわけですね。



断食の場合、
何が問題かというと、
断食の期間はどうあれ、
空腹をガマンするストレスのせいで、
ドカーンと食べるつもりはなくても、
結果としてドカーンって食べ方に
とってもつながりやすいってところ。


やったことがある人は
おわかりいただけるのではないかな。


ぶっちゃけ、断食ダイエット合宿なんて、
ほんと意味ないというか、
私だったら、
10万円くらいもらっても、
絶対行きたくありません。
50万円くらいくれたら、
がんばっちゃうかもしれないけれど（笑）


ということで、
引き続き、断食がありの場合、
断食合宿に参加したライターさんの裏話、
私の涙の「ほとんど断食体験」などを
続けていきますね。

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