○○○だからと、油断大敵

実は植森の近所には24時間営業の
ファミレスJがあり、
ほとんど深夜客の常連さんになってます(笑)。

ファミレスでは一般的にカロリー表示が
ありますけれど、普通のお店では
カロリー表示ないですよね。


ちなみに、下のふたつのメニューだったら、
ぱっと見て、どっちが低カロリーと思いますか?

 

←きのこのクリームスパゲティ





　

←かにのアメリカンソーススパゲティ



一応カロリーも写しているのですが、
見えるかな?



きのこが920キロカロリー

かにが680キロカロリー

いかがです?


今日はヘルシーに「きのこ!」
なんて、大外れなんですねー。


その差、240キロカロリーで
ソフトクリームがのっかったコーヒーゼリーとか、
チーズケーキとか食べれちゃいます。


ファミレスはともかく、
カロリー読みにくいのが外食のこわいところ。

でも、ある程度、
的確に読めるようになれるよう、
ブログの中で、これからも解説していきましょう。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

楽しみにしてるよと応援してくださる方、
ぜひココを応援クリックしてから
お帰りください。
みなさんのワンクリックが
植森の励みになっています♪

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
雑誌掲載多数＆指導歴約２０年の
健康運動指導士植森美緒の
ホームページ＆プロフィール
　http://www.mio-u.net/　
　　　↑↑↑
植森美緒自身が１４キロダイエットして

１５年以上維持している秘訣も
無料ダウンロード！
　　　--------------------------------
　　　【植森美緒の無料メルマガ】
　　　●まぐまぐ配信●（毎週日曜日配信）
　　　http://www.mag2.com/m/0000187944.html